2021年も変異株で猛威を振るうコロナウイルス。
テレワーク中心の業務体制や、休日もなかなか外出できないご時世になり、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。
私はヒョロガリ体型なのですが、元々運動は好きで、学生時代は剣道部と弓道部に所属。サラリーマンになってからはフィットネルジムに通っていた時期もありました。
しかしここ最近は運動不足に陥り、少し体がだらしなく見えてきたような…(それでも全然瘦せ型なのですが)
そこで、前々から気になっていた、キックボクシングジムに一念発起で入会してみました。
いざ入会してみると、運動不足以外にも色々なメリットを感じており、月謝1万2千円以上分の効果を実感する日々です。
今回は、キックボクシング(格闘技)を通じて、世の中のサラリーマンに紹介したいポジティブ要素を紹介しようと思います。
目次
運動不足解消となる
キックボクシングは、究極の有酸素運動です。
ジムでの大まかなトレーニングの流れは、準備運動→シャドー→サンドバック打ち→ミット打ち。
約1時間程の運動ですが、1時間のランニングよりもカロリーを消費していると実感しています(聞くところによると500calとか)
激しい有酸素運動なのでダイエット効果もあり、サンドバックを殴る・蹴るという動作で、ストレス発散にもなります。
ジムには学生～主婦の女性の方も数多く在籍されており、ジム通いされている方々の目的も様々で、老若男女におススメできるスポーツだと感じています。
護身術となる
格闘技は最高の護身術となります。
自分自身、以前は海外旅行に頻繁に行っておりましたが、危険な場面に巻き込まれた日本人観光客も少なくありません。
世界的に見て安全な日本国内においても、日々犯罪は起きており、自分の身は自分で守る能力は必要だと思います。
キックボクシングは、攻撃する能力に加えて、相手の攻撃を避ける防御能力も習得することができ、良い護身術となります。
また、運動を通して引き締まったキレのある身体に変化してくため、外敵に負けない身体を造り上げることができます。
女性にもモテる身体つきになるんではないでしょうか(笑)
精神面が鍛えられる
内面が鍛えられることが、一番実感している効果です。
格闘技をやっているということで、トレーニングを通じて、精神的にタフになっていることを実感しています。
ジムのトレーナーの方の指導は時には厳しく、またトレーニングメニューも激しいため、そのような環境下で格闘技をやるこということで、自分自身に自信が持てるようになります。
また、何事にも物怖じすることが無くなり、会社においても上司や苦手な先輩に対しても堂々と振舞うことができ、些細な事を気にすることが無くなりました。
根が優しく、気が少し小さい人間だったのですが、ビジネスやプライベートなど色々な場面において、自信を持って振舞うことができています。
終わりに
運動不足解消のためにフィットネスジムに通っていましたが、私にとっては格闘技ジムの方が圧倒的にメリットを感じています。
心身健康になり、何よりも精神的にたふになっていることを実感する日々です。
コロナ渦で気分が晴れない日々が続く毎日ですが、運動に限らず、何か新しいことにチャレンジしてみると、思わぬ発見があり良いかもしれません。
キックボクシングジムへの入会は思い切った決断でしたが、迷うくらいなら、何事も興味があることはチャレンジしてみるのが一番です。
今日は、サラリーマンへ格闘技がおススメできる理由を紹介させていただきました。