今年の11月に39歳になります。
元々実年齢よりも若くみられがちで、20代半ばの社会人の時には高校生に何度か間違われたり、先日は居酒屋で隣に座っていたおっちゃんから20代後半に間違われたり、この歳になると若くみられることが嬉しかったりします。
そんな私も、年齢とともに顔も体つきも老化しているな〜と感じる今日この頃。
顔は老けて見えるようになってきて、なんだか顔全体が大きく見えます。
アンチエイジングには投資すべき！！
っと思って、若く見えるために美容にはお金をかけています。
そんな私がアンチエイジングのために実践していることや投資していることをご紹介します。
目次
小顔矯正
年齢とともにシワが目立ち、なんだか顔全体が大きく見えるようになってきました。
韓国式コルギなど、小顔矯正は色々とあるようですが、ホットペッパービューティで口コミが良かった美.designに通い出しました。
顔が老けて見えることは、顔の筋肉が凝り固まっていることや、肩や背中などの歪みも原因のようで、施術では顔面や頭蓋骨をマッサージでほぐしたり、背中や肩の歪みを解消するマッサージを受けています。
背術を受け始めてもう10回近くなりましたが、本当に効果を実感する毎日です。
垂れ下がっていた頬の筋肉がキュッと上に上がり、頬の筋肉も引き締まってシワや弛みが消えたといっても過言ではありません。
詳しいことは、小顔矯正に特化したブログを後日書きたいと思っています。
眉毛サロン
過去にもブログで書いていますが、眉毛の手入れは必須！
手入れしていないボーボー眉毛と、綺麗に整った眉毛では、相手に与える印象が全然違います
今は、福岡の、+i.b(プラスアイビー)という眉毛サロンに行っているのですが、ここはハリウッドブローロフトという眉毛パーマ専門の眉サロンです。
眉毛はカットせずにパーマ剤で自然な毛の流れを作ることができます。
こちらも後日詳しくブログにしたいと思います。
ファスティング
過去にもブログにしていますが、私は日常的に1日1食、多くても1.5食しか食べません。
空腹時間を作り胃腸を休ませるということは、消化に使っているエネルギーを細胞の修復に充てることができ、腸内環境が改善されて、肌が綺麗になり、便通も良くなるというメリットばかりです。
最近の私は、週に2 日間何も食べない日を設けています。
以前は2日連続のファスティングを実施していたのですが、連日よりも1日単発で食べない日を作った方が続けやすくておすすめです。
過去ブログにも書いていますが、月曜断食という本がおすすめです。
朝食を食べない
私は絶対に朝食を食べません。
前日の夜の食事の消化や排泄にエネルギーが必要な時に、また食事してしまうと、不必要なカロリー摂取につながります。
空腹時間に脂肪燃焼の効果があるとされていて、朝食を食べない方が、ダイエット効果も期待できます。
朝は白湯だけ飲み、夜までブラックコーヒーで過ごす日もあれば、夕方にオーツミルクで作ったプロテインを飲むこともあります。
朝も食べて昼も食べて夜も食べる。
20代まではいいと思いますが、胃腸が休まることがなく、摂取したカロリーも蓄積されて脂肪になり、ぽっちゃりお腹になるだけです。
ちなみに飲んでいるプロテインは、オーガニックプロテイン。
人間の体は口から摂取した物でできているため、口にするものはすごく気にするようになりました。
